曾经的困扰治疗情况和效果： 没有治疗

想得到怎样的帮助：中医治疗，寻求帮助

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医生回复区

您好，早醒中医治疗凌晨 3 点多早醒可能是困扰多种原因引起的。从中医角度看，寻求这个时间段是帮助肝经当令，如果肝气不舒、凌晨肝郁化火等，早醒中医治疗都可能影响睡眠。困扰建议您调整生活习惯，寻求尽量在晚上 11 点前入睡，帮助睡前避免剧烈运动和刺激性食物。可以通过按摩太冲穴、行间穴等穴位来缓解。另外，饮食上可多吃一些疏肝理气的食物，如芹菜、茼蒿、柚子等。如果症状持续不缓解，建议您来医院就诊，我们会根据具体情况进行辨证论治，开具适合中药方剂进行调理。